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下面附上一則新聞讓大家了解時事
鼓勵泰國受困足球小將 FIFA邀賞世界盃決賽
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國際足球總會（FIFA）主席英凡提諾邀請受困在泰國洞穴內的足球小將前往俄羅斯觀賞世界盃足球賽決賽，希望這項消息能鼓舞這些受困的小男孩。
英凡提諾（Gianni Infantino）表示，希望這個名叫「野豬」的泰國少年足球隊能夠及時獲救，赴俄羅斯莫斯科觀賞15日的決賽。這群男孩兩週前被不斷升高的洪水困在睡美人洞（Tham Luang Nang Non）深處。
英凡提諾在一封寫給泰國足球協會主席的信函中表示：「如果他們正如我們大家所希望，在未來幾天和家人團聚，同時如果他們的健康狀況允許遠行，國際足球總會很高興邀請他們以貴賓身分，前來觀賞2018世界盃決賽。」
「我誠心希望，他們能與我們一同觀賞決賽，屆時無疑將是很棒的團聚和歡慶時刻。」
年齡介於11至16歲之間的12名足球小將，以及1名25歲教練6月23日練完球後，前往錯綜複雜的睡美人洞探險，結果受困其中。
側躺開膝左右各8下，矯正骨盆遠離腰痛瘦下半身
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【早安健康／高鈺玫報導】近年從伊林模特兒轉型成演員，主演「鑑識英雄」的蔡淑臻因膝蓋舊傷，造成骨盆歪斜而引起不適，既不能快跑也不能蹲，讓愛運動的她只能看著別人運動而乾瞪眼。而骨盆歪斜容易壓迫到血管與淋巴管，使子宮與卵巢的血液與淋巴循環惡化，造成月經不順、生理痛或腰痛等症狀。
骨盆前傾的女性高達75%
骨盆歪斜的情形中，骨盆前傾的比例遠超乎想像，根據英國索爾福德大學的研究發現，高達85%的男性都有骨盆前傾的問題，而女性的骨盆前傾比例也高達75%。因此人人稱羨的翹臀，可能不是重訓所練出的結實臀部，而只是骨盆前傾所造成的假象。
日本筒井整骨院院長筒井一喜便提到，在辦公室長時間的坐姿不良、常穿高跟鞋或趴睡的姿勢，都會對腰部造成過大負擔，而造成骨盆前傾。尤其意識到自己的姿勢不正確，而特意過度向前挺起腰背的姿勢，雖可能讓側面呈現誘人的S曲線，反而會使骨盆前傾的症狀更加惡化。
骨盆前傾易發生腰痛、水腫與便秘等症狀
尤其骨盆是人體維持平衡的基礎，一旦骨盆產生前傾的現象，便容易引起許多不適的症狀，日本蘆屋美整體沙龍副院長納富亞矢子便提到，當骨盆前傾時，容易產生駝背的不良姿勢，連帶導致肩膀僵硬與腰痛的症狀，而外觀上不僅小腹容易凸出來，臀部也容易下垂。
此外，骨盆前傾也會壓迫到血管與淋巴管，導致血液循環不良，日本瑜珈老師中野憲太則提到，下半身的血液循環不良，就容易引起水腫、便祕與經期不順的問題，最後更可能演變為下半身肥胖。
下一頁教您改善骨盆前傾！
骨盆前傾可透過側躺踮腳改善
日本瑜珈老師森和世提到，大腿肌群是與骨盆還有大腿骨連結的肌群，訓練這個肌群可以增加從外側支撐骨盆的力量，讓骨盆回到正確的位置，且側躺踮腳的動作還可加強臀部的肌肉，達到縮小臀部的效果。
- 往右側躺，將右手手肘墊在頭部下方，並彎曲雙腳膝蓋，視線朝下。
- 慢慢地將左膝抬起離開右膝，就可以感受到右邊臀部瞬間伸展開來，進行8次後換邊即可。
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